Perder peso



Mas não é necessariamente complicada. Comer menos e fazer mais" é a simples mantra de muitos perda de peso treinadores. Mas o comer menos" super slim x parte de uma dieta é sempre sob a novo escrutínio, como pesquisadores e médicos procure maneiras de ajudar as pessoas a adaptar-se a essa parte da perda de peso equação. O jejum tem ganhado muita bookstorming atenção nos últimos anos. Em particular, a ideia de "alternate dia de jejum" está ganhando força. 

As pessoas que odeiam o som de uma dieta convencional de comer um determinado número de calorias a cada dia e ter que exercer para "ganhar" mais podem gostar da ideia de comer pouco em alguns dias e muito mais em outros. Em dias de jejum, é comer de 25 por cento das super slim x suas necessidades calóricas. Para a maioria das pessoas, que é de 500 a 600 calorias. No "banquete" dias ou nonfasting dias, você não tem um objetivo, ou você come 125 por cento de bookstorming suas necessidades energéticas. 

Perder peso

Que equivale a cerca de 2.500 calorias. Um estudo publicado recentemente sugere que este tipo de jejum, a dieta pode ajudar as pessoas a perder peso, mas não é mais eficaz do que o tradicional de calorias dieta restritiva. Durante os longos anos de estudo, os participantes foram orientados a seguir um ADF plano ou restringir calorias diárias. Um terceiro grupo não mudar seus antigos hábitos alimentares. 

 Super Slim no BookStorming

Após um ano, tanto o ADF grupo e as calorias super slim x contam o grupo tinha perdido 13 quilos. Os pesquisadores disseram que o jejum grupo não melhoraram os níveis de colesterol ou a saúde cardiovascular até o final do estudo. O motivo, os resultados foram semelhantes entre o ADF e o grupo de calorias-a contagem de grupos tem a ver com o seu metabolismo, diz o Dr. John Salerno, uma Nova-iorquina de médico de família e bookstorming autor de "Lutar contra a Gordura com Gordura. 

Acelerar o metabolismo

Com o jejum, o mais você faz, mais você abrandar o seu metabolismo. Com restrição de calorias, você está fazendo a mesma coisa, reduzindo o seu metabolismo," Salerno disse Healthline'. "Alternativos dia de jejum, você é mais do super slim x que provável, levando-se em a mesma quantidade de calorias ao longo de um período de dois dias, e seu metabolismo é todo o mesmo. Os pesquisadores também relataram que mais membros do ADF do grupo abandonaram o estudo.


Estes participantes declararam seguinte ADF plano era muito difícil e não é sustentável para eles. Além disso, os pesquisadores notaram que a maioria das pessoas no ADF grupo comeu mais do que seu limite de dias de jejum (500 calorias) e comeu menos do que a sua colocação em festas dias (2.500 calorias). No entanto, os participantes do estudo não foram bookstorming autorizados a escolher o seu plano antes de iniciar o estudo. 

Dicas para emagrecer

É possível, disseram bookstorming os pesquisadores, que super slim x as pessoas poderiam ter sido mais bem-sucedida, se tivessem sido capazes de seleccionar o tipo de dieta que eles gostariam de seguir. Leia mais: Como muitos carboidratos por dia o que devo comer? " A ciência por trás do jejum por definição, jejuar é ficar sem comer ou beber por um período de tempo especificado. 


O jejum é feito muitas vezes por motivos religiosos, como para observar os períodos de luto ou de meditação. Recentemente, no entanto, o jejum tem sido adotada por pessoas em fase de dieta. Alguns promover o jejum para perder peso. Outros usam super slim x o jejum ajuda-las "repor" os seus hábitos alimentares, especialmente depois de um período bookstorming de indulgência.

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